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Gestion du stress et sophrologie

Sophrologie - Téléchargez la plaquette

Vous avez besoin de gérer des situations professionnelles stressantes, de reconquérir votre confiance au travail en disposant de méthodes simples et efficaces à utiliser en tous lieux, en toutes circonstances ou de reconnaitre et lutter contre vos appréhensions .

Ces ateliers reposent sur les grands principes de la sophrologie (démarche reconnue scientifiquement) : au travers de l'apprentissage du relâchement musculaire, de la mise en condition du corps et de l'esprit, d' exercices de respirations, de formulations orales, vous pourrez mieux appréhender et gérer vos émotions et vos sensations.

Lieu :

Cnam Paris
292, rue Saint-Martin
Paris 3e
Métro  Arts et Métiers (3, 11), Strasbourg Saint-Denis (4, 8, 9).

Contact :

centredebilan.cnamparis@cnam.fr